最短5分のオープンサンド

冷凍できる具がポイント！

具を作り置きすると、朝は食パンにのせて5分ほど焼くだけ！ 育ち盛りのお子さんにオススメの栄養満点の朝食です。

おくらとチーズの豚肉巻き

あっさりとしたおくらに、チーズと味噌でコクをプラ...

2011年6月 第5週掲載。おくらの粘りは「ペクチン」と「ムチン」という2つの成分。どちらも胃腸の調子を整えてくれるので、夏におすすめの野菜です。

わくわく☆ビーフサンド

すし酢を使えば砂糖や塩要らず。酢でお肉がやわらか...

牛肉には鉄分やビタミンB群が多めです。玉葱と一緒に摂ると、さらに疲労回復に効果が期待できます。

チー玉えび炒め

魚介、野菜、卵が1皿で摂れる。

えびは高たんぱくで低脂肪、低カロリーです。少量の塩と片栗粉でもんでよく水で洗うことで臭みが取れ、プリプリに仕上がります。

おじゃがのたらこソース

時間をかけずに、パパッと作れる。

2011年1月 第2週掲載。たらこはビタミンD、B1,B2を含みます。ビタミンCが多めのじゃがいもと合わせれば、風邪の予防にも役立ちます。

魚介とトマトのチーズ焼き

火を使わずに簡単調理！

2010年10月 第2週掲載。

キャベツと鶏肉のトマト風味煮

おいしく！かしこく！節約エコレシピ

2009年3月20日公開。ワンパターンになりがちな定番食材が大変身！節約にもエコにもなるキャベツの上手な使いきり術！

南瓜とえびのマヨ和え

旬の南瓜をまるごと使いきり！

プラスむきえびでサラダ風にも！2009年8月　第3週掲載

栄養たっぷり！ミネストローネ

スープで野菜の栄養をまるごと味わう。

2010年3月 第3週掲載。スープで食べる栄養バランスの良いおかず！

パン入りふわふわエッグ

忙しい朝におすすめ

2009年7月号掲載。残さず、おいしく。残り主食をおしゃれにアレンジ。食べ時を逃してしまったパンや、ちょっと残ったご飯。主食にするには足りないし・・・。そんなときアイデアひとつでムダなくおしゃれなメニューに早変わり。
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新着レシピ 
ちょこっとレシピ
 「ちょこっと」掲載のすぐに試してみたくなる、アイデア満載のおいしい料理レシピです。

アスパラフライ 豆腐マヨネーズを添えて

2012年4月30日掲載

洋食小麦粉(ホットケーキミックス等)卵

天使大学のレシピ
 天使大学栄養学科の学生さんが考えた、おいしさはもちろん、心もからだも元気になれるレシピです。

ミートボールのカレー炒め

カレー味で食欲アップ。
2012年5月第4週掲載

洋食肉類野菜
天使大学のレシピHPへ


週刊トドック掲載のレシピ
 「週刊トドック」掲載のトドックで取扱っている肉・魚を中心としたレシピです。

イタリア風サイコロステーキ

生のトマトをソースに使ってさっぱりと。

イタリアン肉類

オススメレシピ
 コープさっぽろの店舗でおなじみのレシピです。旬のおいしさを通じて、北海道を応援します。

海鮮キムチチゲ

2008年11月14日

韓国料理魚類/海藻野菜

料理の達人レシピ
 料理研究家などプロにお願いし、おうちで作れるおいしさを紹介したレシピです。

ステーキと焼き野菜 玉ねぎソース添え

おいしく！かしこく！節約エコレシピ
2010年7月29日公開。玉ねぎを上手にムダなく使ったレシピをご紹介。おいしく...

洋食肉類野菜

料理の助っ人シリーズ
 料理をおいしく仕上げるコツを伝授する助っ人シリーズ。今さら聞けないポイントも盛りだくさん。

お弁当の飾り切り

2010年5月27日公開。定番食材からフルーツまで、楽しい飾り切りでいつものお...

洋食麺類肉類

ハッピーレシピ
 09年3月までUHBのえきスタ発・えきニジで紹介されたレシピです。

香り野菜のコロコロステーキ

2008年6月10日放送

和食肉類野菜

ぴあっと掲載のレシピ
 組合員情報誌「ぴあっと」掲載の「楽しく！おいしく！」をモットーの季節のレシピです。

牛肉の豆乳しゃぶしゃぶ鍋

2008年12月号掲載

和食肉類大豆製品(豆腐、納豆等)
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