海鮮 de 氷瀑鍋

料理の達人レシピ
調理時間:20分以内
カロリー:179.0Kcal
中華料理主菜魚類/海藻野菜きのこオフィシャルレシピ

(2人分)
大根
2/3本
たら
200g
ホタテ(貝柱)
中4個
塩わかめ
20g
しめじ
1パック
長ねぎ
1本
万能ねぎ
1/3把
なめこ
1袋
[A]だし昆布
5cm
[A]水
1カップ
酒、みりん
各大さじ1と1/2
小さじ1強
ミツカン味ぽん
適宜
by:料理研究家 岩城道子
このレシピのレビューを投稿しませんか?
1

鍋に[A]を入れ、昆布が柔らかくなったら取り出して千切りにし、再び鍋に戻し弱火で沸騰させる。

2

たらは大きめのひと口大にし、ホタテと一緒にしてさっと塩をふり、酒・みりん各大さじ1/2をかける。

3

塩わかめは水に浸して塩抜きし、長さ5cmに切る。しめじは石づきを取って小分けに、長ねぎは長さ5cmの斜め切り、万能ねぎは薬味用に2~3本を小口切りにし、残りは長さ5cmのざく切りに。

4

大根はボウルにすりおろし、酒・みりん各大さじ1、塩小さじ1を加え、半量を1に入れて沸騰させ、たら・ホタテ・しめじを加えてフタをし、3分程煮込む。さらに長ねぎ・万能ねぎ・わかめ・なめこ・残りの大根を加えてひと煮立ちさせ、最後に味ぽんと薬味用の万能ねぎを添える。

大根の水分は切らずに、そのまま入れてOK!たらは煮すぎると煮崩れするので気をつけましょう。

このレシピのレビューを投稿しませんか?
http://
このレシピの評価
  • 大好き
  • 好き
  • ふつう
  • いまいち
  • 嫌い
新着レシピ
料理の達人レシピ
料理研究家などプロにお願いし、おうちで作れるおいしさを紹介したレシピです。

ゴーヤーチャンプルー

沖縄の家庭料理を代表する品です。
2009年3月6日公開。ゴーヤーの苦味がアクセント!沖縄定番のおいしさ!

郷土料理肉類大豆製品(豆腐、納豆等)

週刊トドック掲載のレシピ
「週刊トドック」掲載のトドックで取扱っている肉・魚を中心としたレシピです。

グリルチキンサラダ

メインになる、ボリュームサラダ。
2010年2月 第4週掲載。

洋食肉類野菜

オススメレシピ
コープさっぽろの店舗でおなじみのレシピです。旬のおいしさを通じて、北海道を応援します。

豚キムチチゲ

2009年11月12日公開。チゲとは韓国語で「鍋」のこと。日本でもおなじみのキ...

韓国料理肉類野菜

ぴあっと掲載のレシピ
組合員情報誌「ぴあっと」掲載の「楽しく!おいしく!」をモットーの季節のレシピです。

ジャガイモのきんぴら

シャキシャキ!皮つきがおいしい
2009年10月号掲載。かしこく、おいしく。野菜をまるごと味わう。北海道の秋の...

和食野菜

料理の助っ人シリーズ
料理をおいしく仕上げるコツを伝授する助っ人シリーズ。今さら聞けないポイントも盛りだくさん。

お米の炊き方

お米の基本を知って、毎日のごはんをもっとおいしく! 炊き方のコツや失敗してし...

その他米

ハッピーレシピ
09年3月までUHBのえきスタ発・えきニジで紹介されたレシピです。

アスパラとほたてのチーズパン粉焼き

2007年5月15日放送

洋食魚類/海藻乳製品

天使大学のレシピ
天使大学栄養学科の学生さんが考えた、おいしさはもちろん、心もからだも元気になれるレシピです。

豆腐とえびプリプリプリンセス

体が温まる、あったかレシピ!
2010年1月21日公開。長ねぎと豆腐の甘みがおいしい一品です。【天使のひと言...

中華料理魚類/海藻大豆製品(豆腐、納豆等)
もっと見る
RSS 安心生活はじめましょう。コープさっぽろ コープ宅配システム トドック コープのギフト ファンサイト
【お役立ちレシピ携帯サイト】
お役立ちレシピの情報が
いつでも携帯サイトで見れます!
携帯サイトQRコード
http://coop-recipe.jp/m/