一塩にしんのホイル焼き

週間トドック掲載レシピ
調理時間:30分以内
カロリー:163.0Kcal
和食主菜魚類/海藻オフィシャルレシピ

(4人分)
一塩にしん
2尾
きのこミックス
1パック
人参
1/3本
ぽん酢(お好みで)
適宜
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1

【魚の下準備をする】
一塩にしんは解凍して頭と内臓を取り除き、洗ってから水気をふいて半 分に切り、飾り包丁を入れておく。

2

【野菜の下準備をする】
きのこミックスはそれぞれ石突きを切り落として小房に分け、人参は薄い輪切りにする。

3

【魚焼きグリルで焼く】
アルミホイルを広げ、にしん1切と4等分にした2をのせて包み、魚焼きグリルで10分程中火で焼く。お好みでぽん酢をかける。

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