【鮭マヨきゅうり＆梅の作り方】材料は[A]を使う。きゅうり(薄切り)を塩でもみ、鮭フレークとマヨネーズで和える。梅を加えてごはんで握り、海苔を巻く。

【卵そぼろ＆大葉の作り方】材料は[B]を使う。溶きほぐした卵に砂糖・塩少々を加えて炒る。ごはんと卵を混ぜ合わせて握り、大葉を巻く。

【ちくわ天むすの作り方】材料は[C]を使う。手に塩を付け、ちくわ天ぷらを包むようにごはんを握り、海苔を巻く。

【キムチカルビの作り方】材料は[D]を使う。キムチを具にして白ごまを混ぜたごはんで握る。焼いたカルビ肉をのせ、サンチュで巻く。

【つくね＆チーズの作り方】材料は[E]を使う。たれ付つくねと角切りにしたプロセスチーズを具にしてごはんで握り、海苔を巻く。

【たらこ＆バターの作り方】材料は[F]を使う。ほぐしたたらこと柔らかくしたバターを混ぜ合わせたものを具に、パセリ（みじん切り）を混ぜたごはんで握る。